指导意见:你好,根据你的描述结合你的年龄,发病经过考虑是功能性便秘的可能性大,与喝水少,运动量少,结肠动力不足有关,建议你最好多吃果蔬,多喝水多运动,不要喝酒忌食辛辣刺激食物,可以每天喝杯蜂蜜水预防便秘,养成每天定时排便的习惯