你好,根据你描述的情况考虑是咽喉炎的可能性比较大。根据你的情况建议不要抽烟不要喝酒,忌辛辣生冷等刺激性食物,多喝水,注意保暖,避免感冒,注意休息,注意劳逸结合,可以在内科大夫的指导下含服华素片治疗一下。