治疗早醒失眠的方法有:非药物治疗,包括睡眠健康教育、认知疗法、刺激控制疗法以及睡眠限制疗法;药物治疗,常用药物包括苯二氮卓类的受体激动剂以及苯二氮卓类药。
平时养成良好的睡眠习惯,保证规律性的睡眠时间,放松患者的心情、改善精神紧张状态。