健康指导:很多男性不敢喝豆浆,是因为大豆中的大豆异黄酮,大豆异黄酮也称之为植物雌激素,由于“植物雌激素”的生物活性只有药物雌激素的千分之一,只要摄入的剂量不大,是不可能出现逆转激素平衡的,使男性出现女性化特征。
豆浆中的植物激素主要是大豆异黄酮,并且含量不高。一杯200毫升的豆浆摄入大豆异黄酮才不过20毫克。每天喝上800ml的豆浆,大豆异黄酮的摄入量摄入量还不到100毫克,这个剂量是难以让男性出现女性化特征的。
男性经常喝豆浆,不但能保护男性的前列腺,预防前列腺癌;而且还可以预防骨质疏松,胃癌,肺癌,心血管疾病等等,男性,还是经常喝豆浆比较好