首先是要注意在刚碰伤时,千万不能够揉!否则就可能使皮下出血的现象更严重而更疼或者引起更大的肿包!指导意见这个情况应该是没有问题的,经过自己注意,几天后应该是可以逐渐消退(你也说已经开始消退了)而直至完全消除肿痛的现象了如果碰伤已经超过24小时,则可以用热毛巾等进行热敷,以加快局部的血液循环而使肿痛现象加快消失(24小时内时情况正好相反)。