有胃病，怎么减肥

以前做过切割阑尾手术，从那以后胃就会经常疼痛，吃少些饭后会吃一些治胃痛的药，之后就慢慢肥胖起来，全身上下都有肥胖症状，想用节食方法减肥，但有胃病不敢轻易减肥，请问我该怎么做才能减重？这样的肥胖以后会持续下去吗？谢谢肥胖，直肠灌药

提问时间：2020-05-29 17:14

蔬菜水果中含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、锌、钾、钠、镁、铜等，是饮食物矿物质的主要来源，对维持体内酸碱平衡起着重要作用.绿叶蔬菜通常每100克含钙在100mg以上；肝、肾、蛋黄、瘦肉、血、菠菜、油菜苔、红糖、黑木耳等食物中含有丰富的铁；肉类、蛋、乳、肝、卵、脑花、谷类、豆类、花生、黑米、豆腐、核桃、苹果、扁豆、白菜、卷心菜、莴笋、金针菇、海带、杏、菠萝、山楂等食物中含有丰富的锌。