你好。根据你的症状来看一方面考虑体虚引起不适现象,可能与平时缺乏锻炼,营养摄入不足引起;另外需要考虑心、肺功能异常引起不适现象。
平时适当做些有氧运动,多吃些补气的食物如桂圆、胡萝卜等,多吃些蛋白质丰富的食物如豆制品、瘦肉、排骨、鸡蛋等,好好调理,另外建议最好去医院查下心电图、胸部X线片,排除心肺疾病引起不适,平时保持室内空气流通,祝健康。