在生活中,不管是什么原因,锻炼对人身体是很用利的,在性能力方面,我推荐你选择肢体运动,锻炼双肩:在性爱生活中男上女下的姿势,男人的双肩要支撑住上半身的重量,所以锻炼好双肩可以让你的性生活时间持久,质量好。
其次是锻炼腹部:增加你的耐力,让你和你的爱人延长性爱的时间。