您好:不知道是因为肉多而宽,还是本来骨骼就宽.骨骼宽的就没办法.肉多绝对可以减的.多运动你的肩膀.提重物,重量自己控制.小重量,多组次的练习.练习完不要忘了做肩膀的舒展运动.做的越多,时间越长,效果越好。