我建议您最好是去医院排个片看看有没有错位,如果没有错位只是淤青肿了的话,24小时内要用冷水敷淤青处,预防淤青浮肿扩散,24小时以后要用热水敷淤青处,这样可以促进淤青浮肿吸收,如果疼痛厉害,可以口服一些止疼药和跌打损伤丸,局部可以涂抹一些促进淤青浮肿吸收的药。