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顽固性失眠怎么办

我是一名教师,带的是毕业班,平时心理压力很大,怕学生们考不好,反正就是怕这个怕那个的,去年开始,我就开始失眠了,晚上根本睡不着觉,就算睡着了,好像什么都知道,和没睡一样,整的我白天一点精神都没有。 想得到怎样的帮助:请问,我这是顽固性失眠么?应该怎样治疗那?
提问时间:2021-06-28 16:33
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