吃稍咸的饮食以增加饮水量,较多的水分进入血液可增加血容量,从而可提高血压;适量饮茶。体质虚弱者要加强营养;生活要有规律,防止过度疲劳,因为极度疲劳会使血压降得更低。
要保持良好的精神状态,适当加强锻炼,提高身体素质,改善神经、血管的调节功能。