你好!调养身体要注意:一是注意休息,保证充足的睡眠时间,不要劳累及做重体力劳动。二是注意补充营养,可多喝高汤、多吃红枣、木耳等含铁丰富的仪器,以及葡萄等含维生素E丰富的食品。
三是人流后1个月内禁止盆浴及过性生活,避免感染炎症。四是适当运动,可以做些缩肛运动,利于盆底肌肉恢复。