每天慢跑五公里有什么好处？

你好，本品包含人参精油、透明质酸钠、海藻糖、PEG40氢化蓖麻油、甜菜碱、水、丁二醇、丙二醇、卡波姆、5,7二羟基黄酮、N羟基琥珀酰亚胺、棕榈酰寡肽、棕榈酰五肽3、氢氧化钾、EDTA二钠、苯氧乙醇、羟苯甲酯、羟苯丙酯等【主要作用】改善眼部微循环，改善眼角纹及黑眼圈，让眼部散发自然光彩

我日常美白方法，你可以试试。一．饮食：１．坚持每天喝牛奶,多喝水.２．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑．３．太阳落山后吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用．４．经常给自己煲羊肉汤喝，美容．二．日常护肤：１．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲．２．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属,也可以用有防晒效果的面霜．３．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都没有问题,很过名贵面膜都是用银耳做精华液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的.三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性．四、防晒每天出门必带品：防晒霜、防晒伞。我主张不管是天晴或下雨都一定要擦防晒霜，因为阴天或雨天并不等于没有紫外线，只是不是很强烈，但为了将美白进行到底，所以都得擦防晒霜。如果太阳特别大，最好打伞，如果只是一般的阳光，涂防晒霜就可。

您好，腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后。二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，三、揉捏腹部“驱赶”脂肪。有道是“七分运动，三分揉捏。

目前脸颊出现肿的情况建议，化验下甲功五项，看是否有甲减的情况。目前出现耳鸣，伴有太阳穴的疼痛，可以口服一些养血清脑类的药物，配合正天丸等进行治疗

你好，是从大腿抽吸的自体脂肪吗？引流几天拔除的？局部有积液吗？如果局部没有积液，只是肿胀疼痛，很正常。可以考虑局部热敷，弹力套一定坚持使用。

雀斑是，由于天气炎热暴晒，引起的。正常情况下，可以用激光来积极的治疗。激光的效果是非常好的，可以对皮肤身材，调节大小都是可以调节的，对皮肤没有什么，损伤和伤害，对效果是很好的。

通常只有肚子胖，这种叫做腹型肥胖，这是由于脂肪都喜欢囤积在腹部，平时不知道有没有一些不良的习惯，吃了饭以后喜欢久坐，或平时就是喜欢坐在那里不动的。如果是的话要纠正这种习惯，可以做一些锻炼腹肌的运动。

女性患者，20岁，自诉烧伤后出现水泡，初步考虑为轻度烧伤。根据患者的情况，烧伤的治疗主要要预防伤口感染，水泡的话需要抽掉水泡液，再涂抹药膏，配合常规消炎。以上是对“烧伤后四天起水泡是怎么回事多久能完全恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你才这么几天会淤青是正常的你不用担心的。你可以热敷下缓解你的淤青的情况的。这一般都是需要半个月时间才可以完全好转的，你现在的时间不够的。需要时间的来恢复

你好！尽量不要饮食减肥，还是锻炼减肥为宜，否则会影响健康成长的。生完宝宝怎么才能瘦下来呢？最好做产后局部瘦身操。妇女在分娩之后，只要在第一时间内（产后6个月内）彻底执行瘦身计划，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态，而防止产后发胖最有效的方法是运动，持续不断的运动。1、产褥运动。刚生产的你，身体尚未恢复，不适合正式运动，可以做一种轻松，没有负担的运动，对刚生完宝宝、身体还没有恢复的女性而言，是非常适宜的。2、健胸运动。每天可以利用一点点时间做“美胸体操。除了使你的胸部更加美丽外，还可以刺激乳腺，使乳汁分泌更为顺畅。3、向下垂的臀部说再见。平时多做一些抬腿提臀的动作，是臀部肌肉紧缩，可以避免臀部肌肉松垮下垂，也可以帮助子宫、阴道的恢复。4、雕塑出修长的大腿。每天要多做腿部健身操，每晚睡觉时，可以抬高两脚，使腿部血液能够回流，以消除水肿现象。5、塑造出细细的小腰。产妇在不增加腰部负担的情况下，做腰部体操，以锻炼腰部肌肉，消除腰痛，练出苗条的身材。