经提前一周和推后一周都属于正常范围,可能是由于环境的改变,心情紧张,压力大,内分泌紊乱所导致的月经推迟。养成良好的生活习惯,健康饮食,不要吃油炸膨化垃圾食品。
经期多喝点小米粥或白开水,注意卫生,勤换卫生巾。经期也不要洗澡洗头,以免引起痛经或月经不调。