开始小腿上出现小红点后来大腿上起,且越来越多

患者年龄:病情描述:开始小腿上出现小红点，后来大腿上起，且越来越多。卧床休息两周，小红点逐渐退去。今天刚上班，腿上又起了不少，这次是从大腿上开始起的。化验血和尿都没事曾经治疗情况和效果:打针:葡糖糖酸钙、VC吃药:盐酸左西利嗪片，芦丁片想得到怎样的帮助:怎样治疗才能好呢？

提问时间：2020-09-07 02:31

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。,睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。