可以对小腹部肚脐部位进行顺时针的按摩,能够加速肠蠕动,促进大便松软,帮助大便顺利排出。不像大便干燥平时饮食要注意清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,如橙子,芹菜,红薯等这些食物内有大量的维生素和纤维,能够帮助大便松软,利于排出。
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