体内脂肪太多，怎样减少脂肪呢？

病情分析：根据你的描述，这个身体有脂肪，有肌肉，这个都是有自身的作用的，过多的脂肪是因为营养过剩造成的，身体的热量就是会转化成脂肪储存下来。

对于饮食来说，这个主食和蔬菜都是含有不同的营养成分。只要不过度的摄入就是没有问题的。指导意见：建议你减去身上的过多脂肪可以，如果是没有脂肪了也是不可以的，最好的办法就是运动，既能够消耗掉脂肪，又能够增强体质，增加皮肤弹性，有利于健康。

同时饮食上主食需要吃，不要吃太多，蔬菜水果也是需要吃，高脂肪食物要少吃，比如肥肉，甜食要少吃。以上是对“体内脂肪太多，怎样减少脂肪呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！