你好,你这个情况平时要养成好的习惯,平时不要久立,尤其是饭后,不然会加重你腹部坠涨症状。你这个情况属于脾虚不能升提,得健脾益气来治疗。
你可以试一试艾灸的方法,用艾条熏烤一下腹部的气海及中脘穴位,每天艾灸一两次,每次半个小时左右,这样坚持一段时间你胃下垂症状就能改善,祝你早日恢复健康