日有所思夜有所梦。做梦是正常的生理现象,梦一般发生于睡眠后的快动眼时期,梦境可能与个人经历有关。频繁长期多梦可以影响睡眠质量,引起白天疲乏无力,工作效率降低。
建议保持平常心态,增强体质,关键是养成良好的睡眠习惯。以上是对“睡觉不能休息好,睡觉多梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!