您好,亲,首先要注意膳食的合理搭配,平时的生活饮食中一定要注意营养的均衡,要荤素搭配,好的体质才会增加对疾病的抵抗建议您多吃诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果.吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等。