这两天发现背部皮肤长了红色一块摸起来比较粗糙，不痒，不疼痛

这两天发现背部皮肤长了红色一块摸起来比较粗糙，不痒，不疼痛，图片的两个出血的地方是自己挠的，请问这这两天发现背部皮肤长了红色一块摸起来比较粗糙，不痒，不疼痛，图片的两个出血的地方是自己挠的，请问这是什么？该怎么治疗？

提问时间：2020-04-23 12:54

你好，根据你的描述，考虑为习惯不良性失眠由于睡觉卫生习惯不良所造成的的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加了觉醒程度；或恋床、白日贪睡等，与睡觉周期不相一致。一旦致使失眠后，两者又相互影响，形成恶性循环。你好！建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法。