问题分析:您好,您现在身高跟体重的比较明显的超重很多,多于肥胖的话,会造成身体压力以及心理压力。身高175标准体重是140斤左右。
意见建议:您可以指定一个长期的减肥目标,慢慢的减,健康是第一位的。您可以适当的减少每餐的食物量,晚餐可不吃,多运动。