不含草酸的水果有哪些

想要避免草酸钙结石,就减少食用草酸含量高的食品吧!像茶,花生和坚果类,巧克力,草莓,波菜,甜菜,麦麸等等.避免高钠食物同时也要减少钠的摄取,勿经常食用调理食品,速食,加工食品及高盐食品,例如：肉制品,如香肠,火腿,腊肠等.汤块或罐头汤品 腌渍食品或泡菜 速食面,粥,豆类,甜菜,芹菜,巧克力,葡萄,青椒,香菜,菠菜,草莓及甘蓝菜科的蔬菜.也避免酒精,咖啡因,茶,巧克力,无花果干,羊肉,核果,青椒,红茶,罂粟子等不论你的结石属于哪一类,最重要的预防之道是提高水分的摄取量.水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石.合适的饮水量是达到一天排2升的尿液,就算足够.如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加仑的水.加食米糠,可以防止结石发生.不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中.运动帮助钙质流向它所属的骨头.勿整天坐等结石的形成,应该到户外走走或作运动.黑木耳对无意食下的难以消化的头发,谷壳,木渣,沙子,金属屑等异物具有溶解与烊化作用。