这个年龄出现月经推迟的原因有很多种。比如生殖泌尿系统炎症,生活饮食不规律,或者是由于思想压力等因素刺激所致,如果月经推迟不超过十天,一般不需要担心的,同时要注意低盐低脂饮食,少吃油脂高的食物,每天还要坚持运动,要保持良好的睡眠。