问题分析:可以有一定效果,但是肯定不如爬楼梯。建议加大运动量,比如长跑。运动上一定要保证运动量。然后还需要坚持下去意见建议:建议可以考虑下联系健美,这个对塑身效果更好。
另外不要吃高热量食物,比如快餐,可乐,是吧