如果排除怀孕的情况,月经提前或延迟3到7天属于正常的现象,不用担心,因为月经周期容易受外界影响而发生波动,例如营养、作息、情绪、压力、环境、药物等等的影响。
放松心情、加强营养、保持良好生活习惯,避免剧烈运动,避免着凉