补肝又养肾吃黑芝麻:黑芝麻能滋补肝肾,特别适合肾虚的人群食用,对治疗头晕耳鸣、枯发脱发、须发早白、腰膝酸软、大便秘结等症具有较好的疗效;
蚕蛹:含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。