淡菜:淡菜又名珠菜、壳菜。含富厚卵白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。
适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。可以多吃枸杞,薏米,秋葵,韭菜,牡蛎,羊肉等,这些食物有补肾健脾的功能。