多饮白开水排毒、少吃草酸盐含量高的食物、含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等、少吃豆制品、睡前慎喝牛奶、勿过量服用鱼肝油、多食黑木耳.。
多饮水应该养成多喝水的习惯以增加尿量、称为内洗涤、有利于体内多种盐类、矿物质的排出当然、应该注意饮水卫生、注意水质、避免饮用含钙过高的水