您好,像您这种情况符合中医的气虚证,与肺脾气虚证比较类似。平时除了注意生活习惯外,还可以服用一些补气的中药。
一、平时生活规律,不要熬夜,不要过度劳累,容易感冒的外,外出去人较多的地方需要戴口罩。
二、可以服用中成药玉屏风颗粒,最好是去中医科中药调理。