你好,你的情况考虑是颈椎压迫所致的,建议你先查清楚,确诊是颈椎病,可以采用手法治疗的,坐姿旋转复位法就是一个很有特色的疗法.总之一句,去检查把,平时注意
1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.
2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.
3,防风寒,潮湿.最重要的是,要改善坐姿