你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。建议
1.参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力。还可以调节植物神经，达到身心愉悦。
2.平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。
3.睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。
4.养成良好的作息习惯。
5.睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑的药物。
病情分析：
胸口憋，呼吸难受多和心肺功能不良有关；胳膊发麻的原因比较常见的是颈椎病引起的上肢麻木。
指导意见：
建议你去医院做一下相关检查，很简单的心电图，胸部X线或胸透，排除一下相关器质性疾病，针对功能性的可以吃点理气类的中药，例如柴胡疏肝散，木香顺气丸之类。
你好，乳腺疾病的食疗有：1瑰花10克，茉莉花2克，沸水冲泡代茶频饮.本品具有舒肝健脾，理气止痛，活血散瘀作用，对本病胸肋胀痛者甚适合，可以此为茶，连服4-6周.2：海藻30克，水发海带丝50克.将海带，海藻洗净，加水适量共煮，加入油，盐，葱，姜，胡椒粉等调味品，作菜食用.本品有软坚散结作用，对消散乳核和转移性淋巴结有帮助，可经常食用.
病情分析：
你好 你的情况是30年的结核未治疗。
指导意见：
你的结核可能有肺结核，骨关节结核。建议你到医院拍个肺部和腿部的X片看看。要积极治疗。食疗没有效果的。可以考虑吃一些清热解毒的中药。
医生询问：
你现在的血压是多少？
病情分析：
根据地上面提供的信息，特别在意体行，中午吃完饭睡一个小时，不知道会不会发胖。
指导意见：
身体的体形，最主要是饮食和锻炼。中午休息一个小时，他是不影响的体形，反而对身体健康有好处。
病情分析：
您好，若是体格消瘦的话，一般是多吃一些含油量大的食物多会增肥。
指导意见：
平时我们常说的吃什么补什么是不准确的，但是绝对适用于油脂上，建议若是想增肥，可以多吃一些油脂量较大的食物。
睾丸(testis)位于阴囊内，左右各一，一般左侧略低于右侧1cm。睾丸呈微扁的椭圆形，表面光滑，分内、外侧两面，前、后两缘和上、下两端。其前缘游离；后缘有血管、神经和淋巴管出入，并与附睾和输精管的睾丸部相接触。做睾丸B超10几快钱,主要检查睾丸占位性病变,如睾丸癌,睾丸囊肿,睾丸炎,附睾炎等.
如果做睾丸彩超费用为100元左右,除了可以检查占位性疾病,还可以检查是否精索静脉曲张和其他所有的睾丸方面的疾病.
生活护理：
建议你做B超就可以了,没必要做彩超.
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病情分析：
您好，流产一个月了，子宫收缩不好的话，要用药调治疗的，一个月后用药效果不是很好的
指导意见：
要多休息的，可以用药调理治疗一段时间的，也可以用固元膏补气血治疗的观察吧。
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你好，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。
病情分析：
有点像感冒前兆。一般普通感冒再发病之前都会存在全身不舒服。多喝水，多吃蔬菜水果，清淡饮食。
指导意见：
适当发发汗可以改善病情。最好的方法是多喝水，促进代谢。注意不要再受凉或中暑了。
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病情分析：
你好，十二岁的小孩，如果是偶尔尿床，一般问题不大，建议你不要过分担心，白天疯玩，或者过度疲劳可能出现。如果经常如此，考虑有隐性脊柱裂或者中气亏虚的表现
指导意见：
你好，如果经常遗尿，建议你最好及时去医院检查一下，主要是检查有没有隐性脊柱裂，如果有，根据情况程度决定治疗，如果没有，并且平时精神不足的样子，考虑中药补中益气汤治疗，效果很好
