小肚子胀的人首先要注意饮食的合理,要注意不要爆音拜师,注意饮食的节制,按时吃饭。同时也要注意休息,保持足够的睡眠,同时饮食要多吃一些容易消化的税务,有助于身体营养的吸收,此外,要注意不要吃一些生冷,寒凉,辛辣,肥腻的食物,不利于肠胃的消化,加重肠胃负担。
此外,要坚持身体锻炼,有助于缓解小肚子胀的情况,同时也能提高身体的身体素质。