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患者提问

想最快的锻炼出来腹肌

本人26岁175cm140斤,肚子有些赘肉,想锻炼腹肌,对一日三餐的饮食有什么要求吗,每天晚上7点开始做腹肌撕裂者和哑铃运动,一个小时后喝点水就玩电脑然后睡觉,只喝水,可以吗想得到的帮助:方法和建议
提问时间:2022-04-08 19:10
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