月经期的女性流血量比较多,身体容易疲劳、乏力、气短,还伴有腰酸、腹痛、恶心、食欲减退、气血不足,尤其是会痛经的女生。
桂圆性温味甘,具有补益脾胃、养血宁神的作用,可以适用于月经期补气补血、滋养补益,让月经期的女生可以更好地睡眠。但是桂圆不宜吃过多,容易上火,再加上月经期易内分泌失调,脸上易长痤疮。