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患者提问
我是个胖女生,想知道怎样减肥,谢谢
我是个女生,我大腿上,小腿和肚子上全是肥肉,我想知道怎样可以即快速又有效地减肥(不希望有手术或药引,希望通过运动,水果来减肥)
提问时间:2020-04-25 13:07
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好,减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。指导意见建议是可以适当减少饮食量,并且保持每日至少40分钟的有氧运动,例如慢跑、游泳等,一般一个月就可以起到较好效果。
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