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患者提问
成人一天吃几个核桃比较好
我一向比较喜欢吃坚果类的食物,像核桃,杏仁什么的一吃上就停不下来。最近老婆在网上买了好几十斤的核桃,这可让我馋坏了,一到晚上吃完晚饭我就不停地边吃核桃边看电视。老婆总说不能多吃,那么成人一天吃几个核桃比较好?
提问时间:2020-06-13 20:37
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
成人的话一天核桃吃6~7个比较合适。核桃这一类的坚果富含维生素,可补充身体所需的营养。而且常吃坚果,可以有效的防止血脉硬化,降低胆固醇。
但是核桃这类坚果又是高脂肪的食物,多吃也不利于健康。
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