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医生回答
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问题分析：你好，当然这个情况很多人结婚后都吃的比较多运动减少。尤其是以男性居多。中年发福是非常常见的。你的情况的话考虑主要还是多吃少运动导致的意见建议：注意要知道减肥的原理就是摄入少于消耗。
首先摄入减少也就是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。
运动时间要三十分钟以上为好。祝你成功，有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。产后如果不哺乳的话就可以这样子做为好。
如果是要哺乳的话注意适当的运动，营养不能够少
