你好,根据你的描述,一般来说,白酒在肝脏内代谢一般要六个小时,所以避免长期大量地喝酒,容易形成酒精性肝硬化,一般来说,每天控制在两两一下比较好,注意饮食,避免辛辣刺激饮食,避免熬夜。
平时注意日常调理,多喝水,勤排尿,注意休息,加强运动,避免受凉,不要久坐,不骑车,不憋尿,避免过度性生活和手淫,少食辛辣刺激性食物,戒烟酒等,多食新鲜水果,蔬菜,粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅