你好,要注意每天早上必须要吃早饭,不能吃生冷食物,每天晚上睡觉之前用热水泡脚,而且自己要多参加一些有意义的活动,每天适当锻炼身体,主要考虑是气虚,建议你到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理,祝你健康快乐每一天!