脚外侧疼是怎么回事？医生我最近有出现脚外侧的疼痛。

一、是由于腰部肌肉劳损造成，这以长期的不进行腰部肌肉的功能锻炼有关系，建议进行燕子飞法锻炼，可以通过中医针灸、冲击波等的方法来帮助治疗；二、也可能是因为泌尿道结石等一些内科疾病造成。

脖子一侧的筋疼可能是因为在晚上睡觉的时候姿势不正确，或者是由于过度劳累引起的，还有可能是因为局部受凉的原因，可能会导致脖子的部位出现疼痛的情况，并且还有可能会影响到正常的活动，可以对局部进行按摩，或者是口服活血化瘀的药物治疗。

对于大脚趾关节疼痛患者，首先可以在外伤中看到，尤其是外伤引起的关节部位、韧带、关节囊和骨软骨损伤，会导致大脚趾关节明显的疼痛症状。另一个是中老年人的关节退化和大脚趾骨关节炎，这种情况也会导致大脚趾关节出现明显疼痛。还有一个拇外翻病例，是由于大脚趾发育畸形造成的，或者是后天频繁穿高跟鞋造成的大脚趾挤压。这种情况也会导致大脚趾关节明显疼痛和压痛，而且大脚趾跖趾关节内也容易形成拇趾囊肿和骨质增生。因此，可以去骨科看看是什么引起疼痛，并通过治疗来缓解大脚趾疼痛。

肩周炎发作引起的疼痛可以使用麝香祛痛喷剂或者红花油缓解症状，将药物涂抹在疼痛部位并用手掌用一点力按揉，能够活血化瘀、消肿止痛。除此之外，还可以使用热毛巾热敷患处，也能够促进血液循环，缓解疼痛。注意饮食习惯，尽量不要吃辛辣刺激的食物，三餐规律，不要暴饮暴食，日常生活中，可以适当锻炼身体，养成良好的生活习惯，提高身体抵抗力。

右手手指的关节疼痛常见原因是腱鞘炎，这种疾病除了关节的疼痛，还有关节活动时的弹响，建议注意休息，减少关节活动，症状可以逐渐缓解。除此之外，还有可能是痛风导致，这种疾病有可能在关节处形成一个痛风石，并伴随有尿酸的增高。

屁股骨头疼痛最常见的是因为有坐骨结节滑囊炎导致的，和长期反复的压迫，导致滑囊充血和水肿有关系。除此之外，有腰椎间盘突出、骨骼的炎症以及有骶髂关节炎等疾病，也会出现描述的疼痛症状的。一般这时候建议尽快去医院做相关的检查，明确疾病之后再遵医嘱治疗。

韧带重建是针对韧带损伤的一种手术，同时也可以修复因为韧带损伤而发生的韧带断裂，这样可以让韧带组织重建，肌肉功能也可以恢复正常。比较严重的韧带损伤不能修复的情况下，需要将其除掉，之后再放一个新的，也就是用材料来代替的，这整个过程就叫做韧带重建。

含维生素D的食物包括常见的豆制品类，如豆浆、豆皮、豆腐、豆腐脑等，还有蛋黄、三文鱼、鱼肝油、奶酪、瘦肉中也含有丰富的维生素D。除此之外，核桃、碧根果、花生等坚果类食品中也含有维D。

肋间神经痛需要明确具体的病因，有的是原发性的疼痛，有的是继发性的疼痛。一般原发性的肋间神经痛，考虑与过度疲劳有关，患者要多注意休息，可以用营养神经，止痛的药物对症处理。如果是继发性肋间神经痛，需要进一步检查明确是否与感染性因素有关，要联合药物抗感染、抗病毒治疗。如果存在肿瘤的症状，需要手术切除肿瘤，放疗以及化疗帮助恢复。

蹲下来的时候膝盖疼，不排除有缺钙或者软骨受损的情况，可以适当补钙，另外经常热敷按摩关节，适当锻炼。需要适当的休息，给予腿部和膝盖适当的理疗、针灸、按摩、艾灸等。如果是刺痛或者活动时有异响的情况。