一个人可能都会发生这种情绪反应的,如果频繁的发生,或者是持续的发生,这样的问题,就是属于一种疾病了,考虑是精气血亏虚、肝郁的问题导致的。
日常生活中要注意身体状态的调养,保持心情舒畅,避免紧张疲劳,避免熬夜,劳逸结合。加强体育运动锻炼。增强体质。可以考虑请有经验的中医大夫看看,选择中药如柴胡加龙牡汤、归脾汤等药物来调理身体状态。
以上是对“人为什么会自卑,我有时候心情会莫名其妙的失落和沮丧”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!