月经推迟会有很多原因,精神压力大,换个环境生活都有可能引起,如果没有怀孕,你不用有太多忧虑,如果仅偶尔1—2次月经延期,无其他症状,并不能说是月经不调。
建议多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,生活要规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律。