顺产对于女性有的很多的好处,在生产的过程中也有很多的顺产技巧,保证思想放松,精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩,而且会使食欲减退,引起疲劳。
做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处,即每次宫缩时深吸气,同时逐渐鼓高腹部,呼气时缓缓下降,可以减少痛苦。或者深呼吸,用两手轻轻揉下腹;
腰骶部胀痛较重时可用手或拳头压迫胀痛处,直到疼痛减轻为止。