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今天吃的有点多但是有运动会胖吗?
早上两个菜包子一个小烧麦一杯豆浆,中午一盘虾仁盖浇饭,晚上就吃了八片面包,加起来大概是300g但是吃的不是那种高热量面包,是全麦但不知道是不是假的吃起来很硬,然后吃了一根香蕉,运动就大概一小时多的肌肉训练,跑步跑了40多
提问时间:2020-05-24 12:59
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:偶尔一顿吃的多或者少,都不会影响体重形态变化,控制理想体重是长期维持的,不用太紧张。
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