你这样的现象应和身体的胃火旺脾虚的问题有关,应注意多运动一下按时睡眠,不要吃什么刺激性的食物指导意见可以适当的喝一些蔬菜汤,内服一下维生素比较好的,按时睡眠可以适当的使用牛黄解毒丸丸等,可以用维生素e内服外敷