你的情况是对声音的敏感导致的指导意见你的自我总想着声音慢慢就睡不着了,所以你要想些别的事来转移自己,可以睡前听些轻音乐等,不过自身的心里问题也是有的,别人都不怕而你自己却怕,可见还是自身的心里过不去,要自我学会调节,加油