早上起床发现痰里带血丝

医生,您好,我今年28岁,一年前由于感冒、咳嗽的时间比较长，发现咳嗽时痰里有血丝，当时拍片肺部无炎症，后来咳嗽好了。但现在只要稍微咳嗽多点，痰里就会有血丝。秋天时，即使一个月不咳嗽，有时早上起床发现嗓子有痰，不用咳嗽的方式，使劲吐几下，最后一两下也会有血丝。晚上睡觉一般12点、经常上火。想得到的帮助：这种情况如何改善？可以服用鱼肝油补充A和D吗？