病情分析: 你好,建议多吃蔬菜水果,不要在白天吃太多香菜,可以用白醋温水洗脸,有助于淡斑意见建议:你好,注意多喝水,注意防晒,多吃各种蔬菜水果,多吃点西红柿,适当加强运动,多喝牛奶,可以定期做点牛奶面膜,祝你健康